[건강 관련 정보]
관절 안 좋을 때 운동법 6
중앙운동구상사
2018. 11. 8. 11:00
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=296&aid=0000038651
빨리 뛰려고 하지말고 런닝머신 1~3km/h의 낮은 속도로 조금씩 걷기만해도 운동 효과를 보실 수 있어요
관절이 안좋을때는 절대로 무리해서 운동하지 마셔요~