[잡담]

알맞은 걷기 운동

중앙운동구상사 2016. 11. 2. 17:56
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속도를 4~5 정도로 놓고


30분~1시간 정도 꾸준하게 걸어주는게 건강에 좋다


보폭과 발 방향에 신경쓰면서 걸으면


자세 교정도 되서 일석이조!

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