Q. 아랫집에서 시끄럽다고 올라오는거 아니에요? (층간소음)

A. 문제없습니다. 그렇지만 주의는 필요합니다. 

 소음 자체는 런닝머신 자체의 쿠션력 + 바닥 매트의 충격 흡수의 2중 구조로 대부분 아래층까지 전달되지 않습니다. 

 그러나 일반 거실에서도 발을 쿵쿵 찍으며 걸으면 소음이 발생하는 것처럼, 런닝머신을 이용시 올바른 자세와 장비를 갖추는 것이 중요합니다.

 우선 런닝머신 이용시에는 반드시 운동화를 착용해 주십시오. 이것은 고객님의 발 건강에도 영향을 주기 때문에 쿠션감있는 워킹화를 추천드립니다. 헬스 클럽에서도 맨발로 하지는 않으니까요. 기계의 발판 자체는 단단하기 때문에 맨발로 이용시 발바닥 통증, 평발 악화, 굳은살과 각질 발생 등이 일어날 수 있습니다.

 운동할 땐 발의 뒷꿈치 → 발바닥 →  발가락의 순서로 런닝머신의 발판에 닿는다고 생각하시면서 부드럽게 걸어주시면 됩니다. 마사히 워킹처럼요. 이후 숙달되시면 조금씩 템포를 올리며 런닝을 하시면 되겠습니다.

 남들 다 자는 새벽 3~4시 때 갑자기 필 받아서 운동하시는 경우도 주의해주십시오. 이건 기계의 문제가 아닙니다. ㅎㅎ