[운동방법] -파워 워킹- '파워 워킹' 땐 운동효과 '2배' 난다 걷기는 누구나 할 수 있는 가장 안전하고 하기 쉬운 운동이다. 특히 운동 시간과 공간이 부족한 도시인들에게 가장 적절한 운동이다. 걷기로 건강을 지키려 한다면 적절한 속도와 거리를 걸어야 확실한 운동 효과를 볼 수 있다. 더우기 발과 팔을 힘차게.. [자주하는질문] 2009.08.27
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