[건강 관련 정보]

[건강한 가족] 많이 걸어라, 새 지식 쌓아라···누구든 만나라, 감정 나눠라

중앙운동구상사 2018. 11. 12. 10:56
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http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=025&aid=0002862703


아프다고 누워만 있으면 더 아파진답니다


허벅지 등 하체 근육 운동을 하는게 제일 효과가 좋아요


스쿼트가 힘들다면 런닝머신이나 싸이클로 천천히 걸어봅시다


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