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http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=025&aid=0002862703
아프다고 누워만 있으면 더 아파진답니다
허벅지 등 하체 근육 운동을 하는게 제일 효과가 좋아요
스쿼트가 힘들다면 런닝머신이나 싸이클로 천천히 걸어봅시다
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