중앙운동구상사

Q. 일반형과 대형, 차이가 뭐죠? A. 크기와 무게의 차이입니다. 일반형의 경우 가정용으로 개발되어 접이식 구조와 바퀴가 달려있어 이동 및 설치가 용이한 장점있습니다. 그러나 경량화된 본체는 이로인해 내구도가 떨어지는 단점이 있습니다. 물론 사용자의 체중이 70~80kg 이하의 경우엔 ..

런닝머신 관리수칙 사람을 싣고 움직이는 기계이므로 "닦고, 조이고, 기름칠하자," 는 슬로건에 해당 됩니다 덥개를 열어서 청소하는 경우가 드문데 먼지와 이물질이 많이 있을겁니다 특히 타임벨트(모터와 롤러를 연결하는 부분)에 때가 끼면 소음과 불규칙한 회전이 발생 합니다 교환..

운동기구 설치장소 베란다에 설치하는 경우는 거실과 온도 차이가 크니까 밖에 나가기를 꺼려 하게되서 운동기구를 활용하지 못하는 경우도 있고 침대 옆에 놓고 사용하는 분들은 워밍업 을 하지않고 운동을 하니까 쉽게 지루하고 힘이 드는 느낌을 가지게 되더랍니다 거실이나 활동이 ..

승마운동기구 효과 자세를 바르게 하고 리듬을 타면서 사용하면 되는데 허리근육 강화와 내장기능을 활성화 시키고 유연성과 전신운동이 되므로 다이어트 보조기구로 효과를 볼수 있습니다 의외로 사용하신 분들이 운동이 안된다고 호소 하는데 준비운동하고 10분정도 체력에 맞게 승..

거꾸리 운동법 거꾸리가 만병을 치료하는 운동기구는 아니지만 도립운동을 통해 스트레칭 이나 허리통증 완화, 견인과 수축으로 허리근육 강화, 자세교정과 혈액순환에 좋으며 성장기 아이들 키 크는데 보조역활을 하는 효과가 있지요 수평인 상태에서 10도 ~ 20도 경사진 상태에서 5분정..

헬스 싸이클 선택 집안에서 사용하는 헬스 싸이클은 입식형을 많이 사용하는데 체중이 엉덩이 쪽으로 실리고 허리와 상체에도 하중을 받으니까 전신운동 효과가 있습니다 좌식형은 등받이가 있어 하체운동에 집중 할수 있는데 임산부나, 디스크 질환, 무릎수술후 재활치료에 많이 활용 ..

유산소 운동 유산소 운동이란 호흡을 자연스럽게 하면서 체지방을 사용하는 낮은 강도의 운동법으로 걷기, 조깅, 자전거타기, 등산, 수영등이 있는데 혈액순환을 돕고 심폐기능을 강화 시키는 효과가 있다 합니다 헬스싸이클 은 집안에서 사용해도 소음이나 고장이 거의 없고 남녀노소 ..

런닝머신 알아두기 헬스클럽 에서 사용하는 기구는 전문가용 이어서 성능이나 기능에 큰차이가 없습니다 가정용은 인터넷이나 홈쇼핑에서 판매하는 저가상품은 체중이 많이 나가거나 운동량이 많을때는 부적합 합니다 국산제품이 모터용량이 크고 잔고장이나 소음이 덜나고 외관도 보..

렌탈이 유리한점 시간과 공간에 구애받지 않고 가족 모두 사용할수 있고 회사인경우 전직원이 이용할수 있지요 특히 고장이나 점검이 필요한경우 비용 발생하지 않고 빠른시간에 수리나 교환이 가능 하지요 싫증나거나 필요가 없을땐 반납하면 되니까 신경 쓸일 없지요 조건형 임대방..

층간소음 주거형태가 공동주택으로 바뀌면서 소음으로 많은 문제가 발생하고 있어 런닝머신을 하려고 하면 민원이 생길까 고민스럽습니다 방음매트를 두겹으로 깔고 설치해도 발뒤꿈치가 먼저 바닥에 닿으면 쿵쿵 소리가 날수 있으니까 앞발바닥이 먼저 닿는 느낌 즉 , 제자리 뛰기 하..