거꾸리운동법

   거꾸리 운동법

 

 거꾸리가  만병을 치료하는

운동기구는 아니지만

도립운동을 통해 스트레칭 이나

허리통증 완화,

견인과 수축으로 허리근육 강화,

자세교정과  혈액순환에 좋으며

성장기 아이들 

키 크는데 보조역활을 하는 효과가 있지요

 

 수평인 상태에서

10도 ~ 20도 경사진 상태에서

5분정도 있다가 원위치 해서 몸을 풀고

다시운동하는 방법으로

천천히 시간과 각도를

늘려가는것이 중요합니다

 

 모든운동이 마찬가지이지만

개개인의 차이가 있으므로

무리하는것은 부작용과 후유증으로 

역 효과를 볼수있습니다

 

 

 전동거꾸리 렌탈전문점-중앙운동구상사