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http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=032&aid=0002906674
기본 근력이 있어야 다이어트 효과를 더 볼 수 있어요!
처음부터 무리하게 하지마시고
실내 자전거(헬스 싸이클)이나 런닝머신으로 산책하듯 걸어보세요!
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