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동기부여
게으른 편 인데다가
운동을 썩 좋아하지 않아
해야 한다는 생각은 늘 하지만
실행 하기가 쉽지 않고
시작한다해도 작심삼일의 법칙이
항상 적용되거든
헬스나 싸이클을
염두에 두고 있는데 무리가 따를 것 같고
등산이나 수영은
어쩌다 한번이지 꾸준하지가 않고
딱 맞는 종목을 찾아냈는데
맨손 체조와 걷기 일쎄
무병장수의
근간이 된다 하니
가능하면 걸으려고 노력을 하는데
날이 궂거나 피곤하면
거르기가 일쑤이지
만보를 걸으면
100원을 적립해주는
앱을 설치 했는데
목표치가 정해진데다
공돈이 생긴다는 것이 흥미를 유발해서
뒹굴던 제자리 뛰기를 해서라도
횟수를 채우게 되더라구
지난번
생일 때 포인트로
통닭을 시켜 먹고
온 가족이 도전장을 내밀었네
반대 급부가 있어야 마음이 움직이는 법
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