[건강칼럼] ‘저녁 6시 이후 금식’은 다이어트 절대 진리? http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=015&aid=0004048576 다이어트는 운동과 식이요법, 요 두가지가 같이 병행되어야 효과가 좋아요 어느 하나만 해서는 큰 효과를 보기 힘들답니당 [건강 관련 정보] 2018.11.21
추운 겨울에 조금 더 행복해지는 방법 5 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=296&aid=0000038892 3가지, 5가지 하는 기사들 보면 ppt가 생각나네요 ㅎㅎ [건강 관련 정보] 2018.11.21
정신없는 세상에서 집중력 향상하는 방법 3 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=296&aid=0000038894 이쯤 되면 당연히 3가지 중 하나는 운동이라는 느낌이 드시죠? ㅋㅋ 답은 정해져있고 넌 운동을 햇! 답.정.너! ㅎㅎ [건강 관련 정보] 2018.11.21
근력운동은 오후, 유산소운동은 저녁이 좋아 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=346&aid=0000023569 그렇다고 밤 늦게까지 하진 마세요 ㅎㅎ 잠이 안 와요 ㅋㅋ [건강 관련 정보] 2018.11.21
척추 건강 지키려면, 꼭 알아야 할 기본 3가지 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=346&aid=0000023574 역시 걷기 운동이 만병 통치 인가 ㅎㅎ 살짝 땀 나는 정도로만 걸어도 효과가 있데요 [건강 관련 정보] 2018.11.21
육각수 조성환 우울증 고백… 우울감 효과적으로 떨치는 법 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=346&aid=0000023575 기분이 우울할 땐 운동을 해봅시다! 특히 유산소 운동이 효과가 좋다네요 싸이클이나 런닝머신으로! [건강 관련 정보] 2018.11.21
수능 후 다이어트…뼈·관절건강 지키면서 하려면? http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=032&aid=0002906674 기본 근력이 있어야 다이어트 효과를 더 볼 수 있어요! 처음부터 무리하게 하지마시고 실내 자전거(헬스 싸이클)이나 런닝머신으로 산책하듯 걸어보세요! [건강 관련 정보] 2018.11.20
부족한 잠·운동.. 주말에 몰아서라도 보충해야 <연구> http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=014&aid=0004128252 호오 몰아서라도 운동하는게 아예 안하는 것보단 낫다네요 ㅎㅎ 당연한가? [건강 관련 정보] 2018.11.17
노인 폐질환 막으려면… '깊고 느리게' 숨 쉬는 연습하세요 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=346&aid=0000023481 런닝머신으로 걷기운동하면 자연스레 숨이 쉬어져요 << ㅋㅋ [건강 관련 정보] 2018.11.16
초미세먼지 농도 ‘나쁨’, 장시간 야외활동 자제해야 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=144&aid=0000582730 정말 몇년 사이에 이렇게 변해버릴 줄이야 마스크 없으면 외출하면 안되는 시대라니요 ㅠㅠ 실내에서만 있으면 답답하니 운동이라도 합시당 [건강 관련 정보] 2018.11.16